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‘장내환경’을 개선하면 살이빠지는것 과 연관이 있다.

다이어트 – 마이크로바이옴 – 다이어트 지름길!
‘장내환경’을 개선하기 위해 해야 할
일

솔직히 말해보자. 이글을 읽고 있는 당신은, 인터넷상의 모든 다이어트방법을 시도해 왔음에 틀림없을것이다.
아니라고?.. 그럼 뒤로가기를…

다이어트에는 적절한 식사를 하는 것이 중요한
것은 물론, “장내 세균총을 위해 식사를 해야한다”라고 하는 지식은 인터넷상에서 별로 볼 수 없었을지도 모른다.
특히 몸무게를 줄이고 싶은 사람이 체내에 살고 있는 엄청난 수의 세균과 미생물총에 주목하라는 것이다.

우선, 프로바이오틱스라고 불리는 세균에는, 소화를 개선하는 기능이 있는 것이 실증되었다.그러나 최종적으로는,
이러한 세균이 배변 빈도 뿐만 아니라 그 이상으로 우리 몸의 많은 것을 지배하고 있는 것으로 나타났다고
한다.

“이러한 세균들은 인간의 면역계나 대사, 뇌에까지 밀접한 관계를 갖고 있다.”라고
이야기하는 것은 스탠포드 대학의 의과대학원에 근무하는
마이크로바이오타(미생물 집단)의 연구자
에리카 조넨부르크 박사. “만약 당신이 알레르기, 천식, 체중에 관한 문제(비만 등),
당뇨병이나 우울증, 불안증을 안고 있다면 요컨대 장내 환경의 상태가 좋다고 할 수 없습니다.”

조넨부르크 박사가 체내에 서식하는 미생물총은 자신에게 이른바 큰손과 같은 존재로 이들 세균이 건강한 한
우리도 건강할 수 있다고 추측한다.

재미있는 사실이 있다.”마이크로 바이 오타의 게놈체를 모두 세어 인간 게놈과
비교한다면 인간의 99%는 미생물로 구성되어 있으며 인간인 부분은 …
Tawnya